大学生のための時間管理のコツ
大学生活では多くの課題や活動に追われることが多くなります。効果的な時間管理をして最大限時間を有効活用したいですよね。
高校生までは、多くの方が決まった時間割を与えられて、皆一緒に授業に参加していたと思います。しかし大学生になると、卒業に必要な単位数を４年間で取ればよく、最初は遊びたいから授業をあまり取らず、後半に取るという計画をしている人もいると思います。
しかし、これは良い面である一方、自分で計画的に授業をとらないと、進級できなかったり、ついつい遊びやバイトの時間を優先して、最悪の場合卒業できなくなってしまいます。
大学の卒業が全てとは言いませんが、大半の方は大学卒業はしたいと思って進学しているのでないでしょうか。
また、大学生は人生の夏休みと表現されるくらい授業のない休みの期間が長いことも特徴です。
春休み；２月初〜３月末
夏休み；８月初〜９月末
それ以外も土日や祝日、授業のない日など合計して年間190日程度は大学の授業以外の休みとなります。その期間の時間をどのように過ごすのか、何をするのかで、大学生の間に大きく人生が変わる。変えることができるとも捉えられます。
ここでは私の後悔も含めて、時間管理について大学生のうちにやっておくとよかったこと５つを紹介します。
- スケジュール帳やタスクリストを活用する
- 優先順位をつけてタスクを選ぶ
- 集中できる環境を作る
- 時間を区切って休憩を取る
- 計画に余裕を持たせる
1.スケジュール帳やタスクリストを活用する
やるべきことを明確にするようにしましょう。記憶できる人は良いですが、やることが多くなるとぬけもれが発生し迷惑をかけてしまいます。また、大学生の多くは実施するアルバイトでは、１ヶ月分のシフトを出したりということも良くあります。大切な予定と被らせないためにも、しっかりとスケジュール管理をしましょう。
2.優先順位をつけてタスクを選ぶ
１でタスクリストが出来上がったら、どのような優先順位で実施すべきことであるのかを把握してください。やるべきことには、すぐ明日までにやらなくてはいけないこと、向こう１ヶ月でやればいいことなどさまざまであると思います。どの順番で優先順位をつけるのかは、期限や難易度、量、面倒臭さなどあると思います。
あまり考えすぎずに期限に間に合わせることを優先することもひとつの手です。自分自身がタスクが片付いていくことでモチベーションが上がる場合もあるでしょうし、難易度の高いものからやることであとが楽になる、という考えもありますので、自分に合った優先順位をつけることをお勧めします。
3.集中できる環境を作る
大学生の方は受験勉強で自分か集中できる環境をすでに知っているという人も多いと思います。そうでない人はぜひ、早い段階で自分が集中できる環境がどのような環境なのかを知ってください。
大学の図書館でも、食堂でも、野外でも、カフェでも、自宅でも、場所はどこでもいいです。ここに行ったら集中モードになれる場所があると、自然とやる気になりますし、効率よくインプットアウトプットができることでしょう。
4.時間を区切って休憩をとる
人間の集中力は15分といったり30分といったり、学説は諸説ありますが、ご存知の通りずっとは続きません。どこかで切れてしまいます。自然と切れたタイミングで休憩をとってしまうと、ダラダラと時間を過ごしてしまことが多くないですか？ 私はそのような経験が多々あります。
これを解決したのが、30分ごとに強制的に休憩をとる ということです。もっと作業をしたいけれど、途中でやめ休憩をとることで、脳は休憩中もなんとなく作業のことを考えてくれます。また、休憩の時間も10分などと決めましょう。これによって休憩はとって集中力は回復します。また中途半端なところでやめたことで、スムーズに元の作業に戻ることができます。
案外キリがいいところで終わっていた方が、どこまでやったっけ？といった振り返り時間ができて作業に入りにくくなります。
5.計画に余裕を持たせる
計画を立てるときは余裕を持った計画にしましょう。計画には変更がつきものです、その際に計画を再度練ってということを繰り返していてはやるべきことが、期限までに終わらないということになりかねません。
また、自分の見立てよりも時間がかかった場合にこの余裕が生きます。また、優先したい急用が入ることもあるかもしれません。余裕は心理的にも行動的にも大切なことだと思います。ぜひ予定を詰めすぎてしまう人は、スカスカではないかと思うくらいに予定を調整してみてください。逆に余裕があるから、この時間にこれやろう、など思ったよりスカスカの予定でもしっかり自分は予定を詰めてくれますよ。
まとめ
今回は時間管理について大学生のうちにやっておくとよかったこと５つを紹介しました。どれかひとつでも取り入れて、ぜひ習慣化してみてください。
- スケジュール帳やタスクリストを活用する
- 優先順位をつけてタスクを選ぶ
- 集中できる環境を作る
- 時間を区切って休憩を取る
- 計画に余裕を持たせる
